Therapy for Black Girls ™ est spécialisée dans l'aide aux femmes noires pour qu'elles quittent leur ex

La version courte: Lorsque les choses ne fonctionnent pas avec un gars, il peut prendre un certain temps pour trouver votre centre et se souvenir de la valeur que vous aviez avant que les choses ne tournent au sud. Souvent, des amis peuvent essayer de vous aider en vous emmenant dans un club ou en apportant de la crème glacée, mais il peut être beaucoup plus efficace de parler à un thérapeute agréé pour vous aider à surmonter les blessures. La Dre Joy Harden Bradford, fondatrice de Therapy for Black Girls, possède l'expérience et la formation nécessaires pour aider les femmes à recommencer et à vivre leur meilleure vie. Elle se spécialise dans l'écoute et le soutien des jeunes femmes noires avec des séances de thérapie individuelle dans la région d'Atlanta ainsi qu'à travers son podcast populaire.

Quiconque a une déchirure cardiaque éprouvée comprend que cela peut mettre votre vie en déroute. J'ai eu plus que ma part de ruptures, et ce n'est jamais facile. Même quand c'est mon idée de mettre fin à la relation, je souffre toujours.

Certaines des façons dont j'ai géré le chagrin cessent de manger, pleurent beaucoup et passent trop de temps seules. Mon travail peut en souffrir et mes amis s'inquiètent pour moi. Habituellement, mes plus chers amis me gavent de pizza ou de crème glacée et me font rire assez longtemps pour oublier mes ennuis. Ils peuvent même essayer de me traîner dans un club ou un bar, mais je n'aime pas boire quand je suis triste.

Le Dr Joy Harden Bradford montre aux clients comment surmonter le chagrin.

Lorsque vous rompez avec quelqu'un, ce rêve s'estompe et vous vous rendez compte que vous avez créé une attente irréaliste de ce à quoi ressemble le bonheur pour toujours. Vous pouvez même commencer à vous demander si vous trouverez jamais le véritable amour - ou si vous le méritez. Cela n'aide certainement pas de voir des photos d'autres personnes heureuses - y compris votre ex - sur les réseaux sociaux.

Si vous ressentez ces sentiments, un thérapeute qualifié peut vous aider à vous en sortir beaucoup plus rapidement que la crème glacée, les larmes ou les clubs.

Le Dr Joy Harden Bradford est un expert dans ces situations. C'est une psychologue agréée qui a fondé Therapy For Black Girls, et elle se spécialise dans l'aide aux jeunes femmes noires pour qu'elles avancent dans leur vie après l'échec d'une relation.

«La plupart de mes clients sont des femmes noires de 21 à 35 ans qui peuvent être à différents stades d'une rupture. Certains sont récents et d'autres peuvent être prêts à se remettre en couple après un certain temps, mais sont un peu timides », a-t-elle déclaré. «Avec certains clients, je travaille à aider à établir des limites dans les relations. Je les aide à identifier ce qui est important pour eux et leur enseigne comment créer des limites autour de ces choses. »

La Dre Joy Harden Bradford possède l'expérience dont ses clients ont besoin

La Dre Joy a dit qu'elle était attirée par le domaine de la psychologie parce qu'elle possédait déjà l'une des qualités les plus importantes d'un thérapeute efficace: elle se souciait de ce que les autres avaient à dire.

«Je suis naturellement curieux et bon auditeur. C'était une voie très naturelle pour moi car, au fond, un thérapeute est un bon auditeur », a-t-elle déclaré.

La Dre Joy a commencé sa pratique en aidant les filles à gérer leur stress et d'autres problèmes.

Une fois qu'elle a obtenu son permis en 2009, elle a commencé à travailler sur les campus avec des femmes d'âge universitaire. Le Dr Joy a constaté que les femmes souffraient souvent de ruptures, ce qui comprenait souvent de travailler pour se remettre de la dépression. Ces transitions peuvent être difficiles, en particulier pour un étudiant, et la formation et l'oreille sympathique du Dr Joy ont aidé.

Bientôt, elle a restreint le champ de sa pratique aux femmes noires - en particulier la génération Y - car il peut être difficile pour ce groupe démographique particulier de trouver un thérapeute qui se rapporte à elles et puisse les aider à traverser une situation difficile.

Séances individuelles principalement pour aller de l'avant après une rupture

Le programme le plus populaire qu'elle propose s'appelle «Breakups Suck!» Et est conçu pour les femmes qui se retrouvent à faire défiler leur flux Facebook, à cliquer sur des histoires Instagram et, par conséquent, à se sentir déprimées.

Son processus amène les clients de l'évaluation à l'action. Tout d'abord, elle travaille avec eux pour approfondir leur vie, notamment en comprenant ce qui s'est passé dans la relation, et leur parle de ce à quoi ils peuvent s'attendre pour leur avenir. Travailler sur ces questions les aide à abandonner l'ex. Grâce au programme, le Dr Joy aide les participants à développer la confiance à ce jour.

«Je les aide à réaliser le lien entre la douleur qu'ils ressentent et l'exposition à leur ex sur les réseaux sociaux.» - Dr. Joy Harden Bradford, fondatrice de Therapy for Black Girls

«Les médias sociaux sont un thème commun car ils rendent les ruptures tellement plus difficiles qu'il y a 10 ans. Nous sommes tellement connectés à nos partenaires sur les réseaux sociaux », a-t-elle déclaré. «Une rupture peut signifier peu d'amitié, de blocage et d'élimination d'amis communs. L'ensemble du processus peut prendre beaucoup de temps car c'est très compliqué. »

Le Dr Joy a déclaré que nombre de ses clients étaient très réticents à laisser leurs anciens partenaires sur les réseaux sociaux. Ils peuvent ne pas vouloir le voir ou prendre ses appels ou SMS, mais ils veulent toujours suivre son profil Facebook et ses histoires Instagram.

«Je les aide à réaliser le lien entre la douleur qu'ils ressentent et l'exposition à leur ex sur les réseaux sociaux», a-t-elle déclaré.

Le répertoire des podcasts et des thérapeutes sont des ressources efficaces

Le Dr Joy a également lancé un podcast populaire - qui compte déjà près de 70 épisodes - comme moyen d'atteindre encore plus de jeunes femmes noires.

Sur le podcast, elle aborde une grande variété de sujets, y compris l'amélioration de la communication avec votre partenaire ou pourquoi envisager une thérapie de couple. Le podcast aide les auditeurs à comprendre à quoi s'attendre après une rupture, et comprend des séances de thérapie simulée avec des personnages fictifs pour rendre les conseils du Dr Joy liés aux situations qu'elle décrit.

«L'amitié est un grand sujet. Comment se faire de nouveaux amis ou comment mettre fin à une amitié qui a suivi son cours », a-t-elle déclaré. «Il y a tellement de sujets différents. Cela dépend simplement de ce que les gens souhaitent apprendre. »

Tous ses épisodes de podcast sont archivés sur son site Web, tout comme une autre ressource gratuite pour les gens de tout le pays: un répertoire de thérapeutes. Si vous ne vivez pas dans la région d'Atlanta, mais êtes prêt à travailler avec un thérapeute, le Dr Joy a une liste organisée de près de 800 thérapeutes à travers le pays qu'elle recommande.

Événements et retraites en direct sont en préparation

En tant que psychologue agréée, le Dr Bradford aborde ses clients et leurs situations avec une base solide de recherche et de théorie - mais elle ajoute également un peu de sa personnalité.

«Je fais un bon travail pour équilibrer le soutien et les défis», a-t-elle déclaré. «Je fais du bon travail en cultivant une relation de confiance avec mes clients afin que, quand il est temps de les défier, je puisse dire:« Hé, vous avez dit que vous vouliez faire cela, mais vos comportements ne correspondent pas à cela. Parlons de la façon dont nous pouvons changer quelque chose ou pourquoi vous êtes toujours coincé dans ce processus. »

La Dre Joy a déclaré qu'elle a découvert que les clients peuvent mieux gérer ce défi lorsqu'ils savent qu'il provient d'un lieu de préoccupation. Ils comprennent qu'elle ne porte pas de jugement et qu'elle veut qu'ils atteignent les objectifs qu'ils se sont fixés.

Pour aider plus de femmes noires à mener leur meilleure vie, le Dr Joy travaille à organiser des retraites d'une demi-journée, des événements en direct et des séances en petits groupes dans les mois à venir.

«Je suis allée sur le terrain pour aider les gens à vivre la meilleure vie possible», a-t-elle déclaré. «Avec mon podcast et le répertoire de thérapie, j'ai un impact et je me connecte avec plus de personnes que jamais grâce à ma pratique individuelle. Ce est tellement cool."

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